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晨练

“清晨的微笑、深长的呼吸,停一停,想一想,前行的慢一点……!”

 每天都是新的开始!

          清晨的步调,决定了一整天的节奏。我们似乎会感觉到,顺利的早晨能带来好运。清晨的习练,就像是“梦醒时分”与“开始新的一天”之间的缓冲纽带,是属于自己的时间和空间,是给自己最好的礼物。她带来的是内心的宁静和充满活力的身体,在这里,寻找到自己的完美状态,微笑着…面对全新的世界!

          运动,是激活细胞和身体的最好方法。清晨的习练,能够促进全身的血液循环,让你感觉全身充满能量,并且,大脑会分泌一种叫做脑内啡的化学成分,让你的身心感觉非常“棒”!

阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)

          来源于圣哲瓦玛塔瑞斯记录的一份古老的手稿《瑜伽合集》中的一种瑜伽体系。《瑜伽合集》是有关哈他瑜伽( hatha yoga)的韵文的选集。它包含一系列许多不同体式的组合,是非常原始的有关串联体位(vinyasa), 凝视法(drishti), 收束法(bandhas), 契合法(mudras )和哲理的学说。斯瑞特克瑞斯那玛查雅(krishnamacharya)的儿子t.k.v.德斯卡查尔(desikachar)继承了他的事业,传授维尼瑜伽体系(viniyoga)。阿斯汤伽瑜伽传到欧美后,衍生出了流瑜伽(flow yoga)、力量瑜伽(power yoga)等瑜伽。

 

"Yoga is 99% Practice and 1 % theory " Sri K. Pattabhi Jois

Come and join us ofourmorning practice on every Wednesday and Saturday, you will practice yoga together with our yoga instructors, get fresh be ready for your new day!

晨练时间:每周一至五:08:00-- 09:45

晨练内容:阿斯汤伽,买索

每周六:08:30 -- 10:00

晨练内容:阿斯汤伽序列一

Time:

Every Monday-Friday Morning: 8:00-9:45 Ashtanga Mysore

Saturday 8:30-10:00 Ashtanga Yoga 

Fee:

Non-membership: 120RMB
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