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200小时TTC培训课程内容介绍及时间安排

  • 课程内容介绍

    Part 1

    第一部分

    Asanas体式篇(100小时)

    初中级瑜伽体式的技巧、分析、引导及教学

    调息的技巧、引导及教学

    唱诵的方法及运用

    多种瑜伽呼吸、呼吸控制法的技巧及教学

    瑜伽冥想 

    功效与体式的潜在风险

    辅助工具的使用

    流瑜伽、康疗瑜伽、精准瑜伽基础

     

     

    Part 2

    第二部分

    教学篇(50小时)

    瑜伽教学法

    瑜伽课堂的准备要素

    教学中的沟通技巧

    如何引导及到达效果 

    纠正的要点

    教学示范

    辅助、辅助技巧、辅助手法、

    瑜伽课程的编排

    教学风格

    瑜伽老师具备的品质、要求、呈现及道德规范

    教学实践

    瑜伽与推广

     

    Part 3

    第三部分

    生理学与解剖学(20小时) 

    骨骼系统

    肌肉系统

    神经系统

    关节运动

     

    Part 4

    第四部分

    瑜伽的历史哲学 生活方式与道德(30小时)

    1.瑜伽哲学、历史、经典介绍

    2.瑜伽经的要点

      瑜伽经对修习者的重要性

      瑜伽经与八支

      重要概念解析

    3.梵文与曼陀罗唱诵 

      曼陀罗的作用

      梵文基础

      梵文发音的重要性

      曼陀罗经典解析及练习

    4.阿育吠陀

      了解五大元素 

      五种能量体

      三种体质:瓦塔、皮塔和卡法 

      三种属性:悦性、惰性、激性

      五种类型的气

      瑜伽饮食

 

  • 200小时瑜伽教练课程培训时间安排

  • 每年三期培训

  • 3月(密集班)

  • 7月(周末班)

  • 11月(密集班)

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