第一次认识瑜伽，是在很多年前，在一个电视节目中。有一位女士，背对大海盘坐在地上，双手伸直摆放在膝上。看她那付自在的样子，整个人完完全全沉浸在自我之中。

    第一次接触瑜伽是在三年前，我本来是要参加另外一个锻炼项目，但突然课程改了。我记得自己是在很不情愿的情况下坐下来的。然而奇迹发生于九十分钟之后，我从认识到接触再到进入再到如痴如醉，到今天，瑜伽成了我生活的一部分。就连我自己都不敢相信，仅仅一千多天的时间，我从体外，特别是内心的深刻变化，使我受益颇深颇多。     

    瑜伽是什么？我的理解，就是让你以平和平静的心内观自己，让你以宽博的心对待你的朋友、你的敌人。      

   以舒适的坐姿让自己的臀部稳坐于地上，身体挺直，你的头顶向天空延神、延伸、延伸…… 双眼轻轻闭上，双手伸直自然放在膝盖上，想象着你的眼前有一池清澈的湖水。这样的开始让每个人随着音乐好像飘了起来。     

    瑜伽是什么？我的理解，就是身体的拉伸、扭转，向前躯体，向后下腰，每一个动作都配合呼吸。那一呼一吸，让你在放松中做到自己的极限；那一吸一呼，让你挑战自我达到自己的目的。     

    内观自我，这是每个人都需要做的，同时也是很不容易做到做好的。而我通过对瑜伽的体验的一步步深入，我常常能做到了。      

    对于一个从小就认为自己是硬得像根棍子的我，现在能深度躯体，能自由扭转，能做肩倒立，能做许多种姿势的平衡等等，我都惊叹我的能力。      

    瑜伽对我就是生命的延续，就是身体的延续，就是思想的延续。    

   掰着手指数数我学练瑜伽已经是第五个年头了。看到我身边的一些后来者都步入教练行列，他们花跟多的时间经历升华自己。看着他们的前进脚步，我有过加入的念头，也想自己成为其中一员。但是，懒惰的我以各种借口为自己开脱：人家有天赋，人家身体条件好，人家有时间，人家有……    

    我的许多同事再三要求我教他们，我也想过带着大家共同锻炼，曾经还把地点安排好了。可转念一想，随便比几个动作教大家，能够让他们也和我一样喜欢这项运动带来的身心健康愉悦。而如果中间有人因为我更或许是自身的缘故发生事故、意外等等，这个责任怎担当得起。记得好几次单位搞活动，员工排演节目，我也考虑是不是表演几个拿手的瑜伽动作，让大家了解接受这项运动，借此机会我也展示一下我的另一面。哎，也许是我太怕出错或出丑了吧。    

    其实回想这么多年以来，我用心认真做好每一个动作体式，每一次简单轻松的基本动作或是深拉伸的流瑜伽之后，给我带来的那种快感是无法形容的。我习练的目的不是减肥，也不是纯粹的强身健体，我获得的来自于内心的愉悦，这是我如此迷恋的原因所在。有时在到瑜伽馆的路上我会犹豫，因为身体或心境的不适挣扎着，去还是不去。说出来不怕人笑话，我在等公车时会想，如果下一趟过来的车不是，我就转身回去。这样的设想有N次，可惜没有一次实现。不是我要等的车来了，而是我的意志够坚强。还有就是在做体式中，当教练口中说着坚持，数着10、9、8……，还要求面带微笑时，我坚持着，可心里会想着，下课我要和教练说，唛唛，余老师，上你的课太折磨人啦。但是、但是我会为运动后的自己又获得了成功高兴幸福着，我为我自己伸出大拇指，陆陆你是最棒的。     

    我和朋友聚在一起时常常会说到工作之余的消遣，他们有的去打牌打麻将，有的坐手工做织女，或是把自己全身心贡献在家人孩子那里，为别人的活着而活着。我却不这样，不能不愿这样。也许将来某一天我会成为教练中的一员，为此我加倍努力。我要让我的生活充满自我，不求长命百岁，只愿的有滋有味，丰富精彩。    

    瑜伽进入我的生活，我融入了瑜伽。

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