阳刚并慈悲着的站士，不知道如何准确描述出心中对站士的感觉，站士I、II的精准是很困难，大腿肌肉、髋部灵活，仅仅是这两点，就已经让你在五六次呼吸中感觉到燃烧了：站士的稳定，前后两条腿的肌肉紧紧收缩，力量由地面向上传递，经过骨盆，背部拉长，再拉长，手臂由肩胛、腋下，伸展，伸展再伸展，仿佛心中积蓄的种种情愫也要随着伸展一直透过指尖发射到整个空间。当下站士的刚强、稳定体现得那么极致，每次的站士I、II虽然很累，但却也是我的最爱，爱它给我的那种信心和刚强。 

   但是心中一直不明白一句话，这个体式不能太过阳刚，心中不解其柔软是什么，这个矛盾体指的是什么呢？？ 

   站士I式，正当我如每次的那样，收缩极致，稳定着的时候，我试着轻轻将会阴向上收，感觉从会阴到头顶百会处有一根很细的线牵引着向上，这时我突然明白一点，我的上背，整个胸廓的位置由于极致的收缩是僵硬的，呼吸由于受限，以前曾经看过一篇文，打开站士的心扉，当下突然有所悟，上背部的收缩僵硬，带来呼吸的受限，进一步局限着心灵，打开心扉，自由的呼吸，柔软我们的心，才会充满了爱，充满了慈悲，站士首先让人想到战争，人们讨厌战争，但站士不是战争的根源，战争的根源在于人们的欲望，只有真正充满了力量和爱的站士才能消除战争。我们每个人内心不也正经历着种种的战争，让我们真正去体验一下瑜伽站士吧！

学员：徐虹
 

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